Tips Memilih Camilan untuk Mahasiswa agar Tetap Fokus di Tengah Tugas yang Menumpuk

Tips Memilih Camilan untuk Mahasiswa agar Tetap Fokus di Tengah Tugas yang Menumpuk

Sumber: pixabay.com Sebagai mahasiswa, tugas-tugas yang menumpuk adalah hal biasa. Makalah, laporan, hingga persiapan ujian sering membuat energi terkuras. Di tengah kesibukan itu, camilan bisa menjadi penyelamat. Tapi, memilih camilan bukan sekadar asal kenyang. Salah memilih camilan bisa membuat Anda cepat lemas, bahkan kehilangan fokus. Jadi, bagaimana caranya memilih camilan yang benar-benar mendukung aktivitas akademik Anda? Mari kita bahas! Hindari Camilan Tinggi Gula yang Cepat Menguras Energi Saat lelah, camilan manis seperti cokelat atau keripik sering jadi pilihan karena praktis dan enak. Tapi, tahukah Anda bahwa kandungan gula tinggi dalam camilan ini bisa memengaruhi tubuh secara negatif? Gula memang memberikan lonjakan energi instan, tetapi efek ini tidak bertahan lama. Setelah lonjakan, biasanya akan diikuti rasa lemas yang justru mengganggu fokus. Sebagai gantinya, pilih camilan dengan kandungan protein yang lebih tinggi. Misalnya, yogurt, telur rebus, atau camilan sehat se…